介護士こらそんの奮闘日記
こらそんの小話

こらそん的体調管理

皆さん、どーも。介護士こらそんです。

今日のテーマは「体調管理」についてお話し

して行こうと思います。

皆さんは、どう言う方法で体調管理をして

いますか?

私の周りですと、ウォーキングしたりサプリメ

ントを飲む人もいます。後は、整体やマッサー

ジに行く人もいますね。

私はと言うと20代の頃は

何もしていませんでした笑

でも、30代半ばを過ぎた頃から体調を崩し

やすくなり、月に1回のペースで風邪を

ひいていました(汗)

このままでは、マズイと感じたものの…

ランニングや水泳など体を動かすのが、面倒な

私なので、サプリメントも飲んでみたものの

長続きせず…色々と試行錯誤した結果、

今も続いていることを紹介したいと思います。

私が40代になっても、続けている事が二つ

あります。

その一つ目は、

「キヨーレオピン」と言う滋養強壮剤です。

主成分がニンニクなので、飲んだら胃の中から

ニンニク臭さが一瞬ほわんときますが、

私はこのキヨーレオピンを飲み始めてから

月に一回のペースで風邪をひいていたのも

ひかなくなりました。

こらそん一押しの滋養強壮剤です。

次にお勧めなのが、「黒酢」です。

これは、朝起きるのが辛いとか中々起きれない

時に試行錯誤した結果、一番効果があるなぁと

実感している飲みものです。

夜の寝る前にコップ一杯の黒酢ドリンクを

飲むだけで、朝スッと起きられるように

なりました。これもこらそん的にはお勧めです

飲み口も思ったよりも酸っぱくなく、あっさり

と飲めるので良いですね。

私は、この二つを飲んでいる事で体調管理を

行っております。

皆さんのお勧めの体調管理方法があれば、

教えて下さいね♪

ABOUT ME
korason
愛知県在住でとある有料老人ホームの副施設長をしております。認知症介護指導者の資格を持っており 「認知症の人とその家族を支える介護士」を目指して日々奮闘中。